自己暗示ダイエットって
ご存知でしょうか？

頭の中でダイエットに成功した自分を
イメージし続けることによって達成する

というダイエットらしいんですね。

そもそも体重は

食べ物から摂取したカロリーよりも
運動によって消費したエネルギーが

多ければ体重は減るし
少なければ体重は増えます。

痩せたいなら

摂取するカロリーを抑えて
運動量を増やせばいいだけ

の話なのですが

「わかっちゃいるけど止められない」のが凡人というもの。

ついつい甘いものに目が無かったり
運動するのが面倒になってしまったり

挫折する人も多いわけです。

そういう時に
成功した自分の姿を強くイメージして
モチベーションを保つのです。

成功した場合のイメージを持つというのは

英語学習にも有効ですね。

英語がうまくなるには
上手い英語にたくさん触れて
それを身につけるだけ

の話なのですが

「わかっちゃいるけど続かない」のが凡人というもの。

ついつい楽しいことや目先のことに追われて

英語学習の時間が無い言い訳にしてしまい
挫折する人も多いわけです。

そういう時は
成功した自分の姿を強くイメージして
モチベーションを保つようにします。

そのイメージが具体的なほど
モチベーションが強くなりますので
成功率が高くなります。

英語を身につけたあなたが

いつ、どこで、誰と、何をしているか
具体的にイメージしてみてください。

マンガENGLISH100タイトルを
見て、聞いて、まねているとき

日々の英語学習でくじけそうになったら
その風景を思い描いてみてください。